တုမ်ယမ်/တုမ်ခါ ဆေးဖက်ဝင်ရွေးနည်း

ပါဝင်ပစ္စည်း

• ပဒဲဂျင်း
• စပါးလင်
• ရှောက်ရွက်
• ငရုတ်
• သံပုရာ
• (မှို+အသားနှင့်)

ချက်ပြုတ်နည်း

• ပဒဲဂျင်းချပ်ထူ၊ အဝါနု၊ အို၊ ရနံ့ပြင်းရွေး(နုပါက ရနံ့နည်း)
• စပါးလင်ဆူ၊ အောက်ခြေဖြူ-ခရမ်း၊ လတ်မညှိုး၊ မချက်မီထောင်း
• ရှောက်ရွက်စိမ်းရင့်လတ်၊ ရနံ့ပြင်း၊ မထည့်မီဆုတ်၍ ပိုမွှေး
• သံပုရာ-ငရုတ်သံပုရာလေးရည်များ၊ ငရုတ်လတ်စပ်၊ မီးပိတ်မှသံပုရာညှစ်

ပစ္စည်းရွေးနည်း

ပဒဲဂျင်းအို · စပါးလင်ဆူ · ရှောက်ရွက်စိမ်း · ငရုတ်လတ်စပ် · သံပုရာရည်များဆေးဖက်ဝင်လတ်ဆတ်မှုက တုမ်ယမ်/တုမ်ခါ၏အသည်း။

စားဖိုမှူးလျှို့ဝှက်ချက်

လျှို့ဝှက်ချက်ပဒဲဂျင်း+စပါးလင်ထောင်း၊ ရှောက်ရွက်ဆုတ်၍ချက်မှ အမွှေးအနံ့ဆီပြည့်ထွက်; ဆေးဖက်ဝင်ကို မွှေးအောင်ဆူပြီးမှ အသားထည့်; သံပုရာကို မီးပိတ်မှညှစ်၍ မခါးစေ။

တုမ်ယမ်/တုမ်ခါ ဆေးဖက်ဝင်အစုံ(ပဒဲဂျင်း၊ စပါးလင်၊ ရှောက်ရွက်၊ ငရုတ်၊ သံပုရာ)ကို Fresh Market Online မှာယူပါ။